प्राणायाम के प्रकार: जानिए स्वाभाविक, उदर, वक्ष, गर्दनी और योगिक श्वसन की विधियाँ प्राणायाम के प्रकार स्वाभाविक श्वसन, उदर श्वसन, वक्ष श्वसन, गर्दनी श्वसन, यौगिक श्वसन। स्वाभाविक श्वसन करने की विधि ज्ञान की किसी सुविधाजनक आसन में बैठ जाएं या श्वसन में लेट जाएं और पूरे शरीर को शिथिल करें। अपनी सहज और स्वाभाविक श्वसन […]
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प्राणायाम का परिचय: अर्थ, महत्व और श्वास पर नियंत्रण की योगिक विधि सामान्य रूप से प्राणायाम की परिभाषा श्वास पर नियंत्रण के रूप में की जाती है, यद्यपि अभ्यासन की दृष्टि से यह व्याख्या सही हो सकती है, परंतु यह प्राणायाम के संपूर्ण अर्थ को प्रकट नहीं करती। प्राणायाम शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है —
जानिए प्राणायाम का रहस्य – कैसे श्वास बने जीवन को सुपरचार्ज करने का माध्यम Read More »
Introduction जल नेति एक प्राचीन योगिक और आयुर्वेदिक शुद्धिकरण क्रिया है, जिसमें हल्के गुनगुने नमकीन पानी को नाक के एक छिद्र से डालकर दूसरे छिद्र से बाहर निकाला जाता है। यह क्रिया मुख्यतः नाक, साइनस और श्वसन तंत्र की सफाई के लिए की जाती है। जल नेति करने से नाक में जमा धूल, कफ, बैक्टीरिया और
जल नेति क्या है? – जानें इसके अद्भुत फायदे और प्रभावी विधि | Complete Guide Read More »
नाड़ीशोधन प्राणायाम क्या है इसके क्या लाभ हैं आइये आज हम जानते हैं नाड़ीशोधन प्राणायाम के बारे में क्या होता हैं ? नाड़ीशोधन प्राणायाम ,क्या हैं ? क्या इसके लाभ है ? कैसे करते है इसको ? सबसे पहले हम कमर गर्दन सीधी करके बैठ जायेंगे आँखें बंद हो प्रानायामिक मुद्रा बनायेंगे अंगूठे से दाहिना
नाड़ीशोधन प्राणायाम: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम अभ्यास Read More »
