नाड़ीशोधन प्राणायाम
नाड़ीशोधन प्राणायाम क्या है इसके क्या लाभ हैं आइये आज हम जानते हैं नाड़ीशोधन प्राणायाम के बारे में क्या होता हैं ? नाड़ीशोधन प्राणायाम ,क्या हैं ? क्या इसके लाभ है ? कैसे करते है इसको ? सबसे पहले हम कमर गर्दन सीधी करके बैठ जायेंगे आँखें बंद हो प्रानायामिक मुद्रा बनायेंगे अंगूठे से दाहिना …